第一：熏目艾灸

生活中我们可以使用艾条来熏眼睛，这样可以有效的消除眼睛疲劳，还能够保护视力，对于肝火旺盛的情况也有一定的疗效。

第二：艾灸手掌心

对手掌心进行艾灸也有降虚火以及补心气的作用，对于全身气血运行都有很不错的调和作用。建议若是需要对手掌心进行艾灸，那么最好可以和循经按摩相结合，这样效果可以加倍。

第三：熏耳艾灸

中医上认为耳朵的健康程度直接反应了肾脏的健康，所以对耳朵进行艾灸具有补肾气的作用，冬天还能够令全身气血保暖，对于四肢冰冷的情况有很不错的疗效。

第四：太溪艾灸

对太溪穴进行艾灸具有降心火以及提升阳气的作用。冬季养阳气可以艾灸吗，建议这个时候就需要对太溪穴进行艾灸了。

第五：艾灸大椎穴

冬天气温差异大很多体质比较差的人就患有感冒了，而艾灸大椎穴可以很好的防止感冒。若是已经患有感冒发烧等症状，那么艾灸大椎穴具有降温的作用，身体发冷的时候艾灸大椎穴则可以驱寒。外感时很多人都会感觉到发热畏寒等毛病，而艾灸这个穴位则可以令寒热症状消失，身体也会感觉更加的舒服。工作一天之后身体极度劳累，甚至还有可能伴随有失眠的情况，这个时候艾灸大椎穴可以辅助睡眠并且缓解劳累。大病初愈的人群身体虚弱，若是大量进补容易出现虚不受补的情况，艾灸其他穴位则容易导致身体上火，选择大椎穴则不会出现上述这些不适症状。

第六：艾灸合谷穴

中医上认为合谷穴属于大肠经中的一个穴位，肺部和大肠是相表里的，所以若是肺部受寒那么大肠经的正常运转也会出现异常情况。所以若是肺经受寒了，艾灸股和学也可以发挥出驱寒补阳的作用。冬天若是在室外受寒了就很容易导致肺经受寒，身体出现感冒、鼻炎或哮喘等疾病，这个时候非常有必要艾灸合谷穴起到祛肺寒的目的。

第七：艾灸中脘穴以及命门穴

肾是身体的根本所在，而脾胃中气则是后天的根本所在，所以想要身体健康一定要保证肾以及脾胃的健康。艾灸能够很好的强壮这些部位，特别是艾灸中脘穴以及命门穴可以达到事半功倍的效果。生活中科学的艾灸这两个穴位可以调理大多数疾病，令体内气血运行顺畅，对于上火以及失眠等疾病也有一定的疗效。